طرق علاج التهاب كعب القدم بالاعشاب , يعاني الكثير من الأشخاص بألم حاد في كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم، ويرجع السبب في هذا الألم هو الإصابة بالتهاب الكيس الزلالي، أو ورم في العصب أدي إلى الشعور بهذه الآلام، لذا يجب العلاج منه فوراً حتى لا يزيد الألم ويعوق القيام بالأنشطة اليومية، ومن هنا قرر موقع مثقف البحث عن علاج جيد من العلاجات الشهيرة بالطب البديل، لذا سنوضح اليوم علاج التهاب كعب القدم بالاعشاب .
علاج آلام كعب القدم
مما لا شك فيه أن ألم كعب القدم من أكثر الآلام المزعجة للعديد من الأشخاص وخاصةً عند الاستيقاظ، لذلك يجب استخدام علاج يساعد على تخفيف الألم ويقلل نوعاً ما من الالتهاب، وإليكم الآتي:
تدليك كعب القدم بالزيوت
- التدليك من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الالتهابات وخاصةً التهاب كعب القدم.
- يساهم التدليك على ارتخاء العضلات المتشنجة، كما تخفف من الضغط الواقع عليها، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية.
- يفضل تدليك كعب القدم قبل الذهاب إلى النوم، أو عند الذهاب للعمل، أو ممارسة التمارين الرياضية.
- يجب استخدام أنواع جيدة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، السمسم، جوز الهند، أو زيت الخردل.
- يتم تدفئة الزيت قبل الاستخدام، ثم يوضع عدة قطرات على كعب وأسفل القدم مع الضغط جيداً عند مناطق الألم.
- استمر في التدليك لمدة 15 دقيقة حتى تشعر باسترخاء في كعب القدم، يمكنك تكرار هذه الخطوات كل يوم عدة مرات، وسوف تلاحظ بزوال الألم تدريجياً.
علاج التهاب كعب القدم
أحياناً لا يدل ألم الكعب على الإصابة بإحدى الالتهابات الشائعة في القدم، ولكن قد تكون اتباع عادات خاطئة مثل الوقوف لفترات طويلة دون ارتداء حذاء، أو ارتداء أحذية غير مريحة تسبب ألم حاد في القدم، لذلك سنتحدث عن علاج رائع يعمل على تخفيف الألم واسترخاء العضلات، مثل:
مسحوق الكركم
عند التفكير في استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج الالتهاب، يجب ألا ننسى عشب الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين الذي يعمل كمسكن للآلام ويكافح الالتهابات.
هنا يستخدم الكركم بطريقتين وهما:
الطريقة الأولى:
أضف ملعقة من الكركم على كوب من الحليب الدافئ، ثم تحليته بملعقة عسل نحل طبيعي، ثم تناول كوب واحد يومياً.
الطريقة الثانية:
- ضع عدة قطرات من زيت الزيتون على كمية مناسبة من الكركم.
- يخلط جيداً حتى يصبح خليط متماسك.
- يدهن من الخليط السابق مرتين يومياً، ويفضل تغطية الكعب حتى تسخن المنطقة ويزول الالتهاب.
زيت السمك
- إذا كنت تعاني من ألم في الكعب القدم أو التهاب في المفاصل، فإن زيت السمك هو الخيار الأمثل.
- زيت السمك غني بالأحماض الأمينية مثل أوميجا 3، والحمض الدهني (EPA) الذي يساعد على تخفيف الألم، كما يحد من تصلب العضلات.
- يستخدم زيت السمك في الكثير من أدوية المفاصل والعضلات، نظراً لفوائده العظيمة.
- يدهن بزيت السمك مرتين يومياً حتى الشعور بتحسن.
كنتم مع طرق علاج التهاب كعب القدم بالاعشاب ونستقبل أي استفسار حول طرق علاج الأمراض بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.