تعرف علي اهم فوائد الشوفان للرضع عبر موقع مثقف كشف خبراء التغذية والصحة عن ضرورة استبدال القمح بالشوفان في الوجبات اليومية، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم والكالسيوم، والفسفور، و فيتامين B1 و B2، ولهذا ينصح الكثير من الأطباء الأمهات باعتماد الشوفان كأول وجبة صلبة يتم تناولها الطفل مع الرضاعة، مما تمده بالعديد من العناصر اللازمة لبناء وتقوية جسمه ومساعدته على الإحساس بالشبع.
أفضل أنواع الشوفان للرضع
يتم إنتاج أنواع متعددة ومختلفة من الشوفان، ولكن أفضل أنواع الشوفان للرضع هو دقيق الشوفان، حيث يسهل طهيه، كما أنه لا يأخذ وقتاً في الطهي، فضلاً عن إمكانية خلط الشوفان مع الفواكه أو الخضروات، بالإضافة إلى المميزات الأخرى والتي تشمل الآتي:
- الشوفان من الأكلات التي تساعد على الشبع بسبب احتوائه على ألياف طبيعية.
- يعتبر من النباتات التي تحتفظ بعناصرها وقيمتها الغذائية خاصة بعد طهيها.
- يعزز من تقوية عظام الرضيع، نظراً لاحتوائه على العناصر اللازمة له مثل الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، الزنك.
- تمده بالقيمة الغذائية العالية وذلك تحفيز خلايا المخ على العمل، بالإضافة تقوية أجهزة الجسم الحيوية.
طريقة عمل الشوفان للرضع أربع شهور
يحتوي الشوفان على الكالسيوم المفيد لبناء العظام، والألياف التي تساعد في عملية الهضم، لذلك نقدم لك اليوم بعض وصفات الشوفان لكي تطعمي رضيعك منها:
طريقة عمل مهروس الشوفان بالحليب
المكونات:
- 3 ملاعق من الماء الدافئ.
- 3 ملاعق من الشوفان المطحون
- 2 ملعقة كبيرة من لبن الأم أو اللبن الصناعي.
طريقة التحضير:
- نضع دقيق الشوفان في وعاء صغير ونضيف الحليب بالتدريج حتى يصبح خليط متجانس.
- إذا لاحظتي الخليط متماسك بعض الشيء، يمكن تخفيفه بالماء حيت يصبح لين، حتى يسهل على الرضيع بلعه، وبالتالي هضمه بسهولة.
طريقة عمل الشوفان للاطفال 6 شهور
يجب أن تختار الأم نوعية الشوفان الجيد لطفلها، كما يفضل اختيار وجبات متنوعة من الشوفان المناسبة لعمر الطفل، لذا يمكنك تجربة هذه الطريقة، فهي تتمتع بطعم لذيذ ومغذية لصحة الطفل.
عصيدة الشوفان مع التفاح والكمثرى
المكونات:
- 3 ملاعق من دقيق الشوفان.
- نصف ثمرة تفاح طازج.
- نصف ثمرة كمثرى ناضجة
- 3 ملاعق من الحليب الصناعي للطفل.
طريقة التحضير:
- تقشر الفواكه الطازجة وتقطع قطع صغيرة.
- ثم توضع في وعاء به ماء على النار وتطهى جيداً، حتى تصبح لينة.
- يوضع الشوفان مع الفواكة المسلوقة ثم إضافة الحليب في خلاط كهربائي حتى يصبح خليط لين.
- يفضل تناول الطفل من هذا الخليط على عدة فترات من اليوم مثل وسط النهار أو قبل النوم بجانب الرضاعة الطبيعية.
تمت الإجابة على تساؤلات الأمهات عن فوائد الشوفان للرضع ويسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات عن تغذية الطفل وفوائد الأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.