طرق التغلب على صداع الطائرة

طرق التغلب على صداع الطائرة عبر موقع مثقف هل جربت يوماً السفر من خلال الطائرة؟ هل شعرت بصداع مزعج بسبب السفر؟ إجابة هذه الأسئلة ستعرفها خلال السطور التالية، حيث يعاني كثير من الأشخاص الذين يسافرون بالطائرة سواء للترفيه أو للعمل بآلام شديد في الرأس أو ما يُعرف بالصداع النصفي .

أسباب صداع السفر

• يحدث صداع السفر عادةً نتيجة اختلاف الضغط الجوي وهذا ما أشارت إليه العديد من الأبحاث والتقارير الطبية،  فقد أكد الأطباء أن صداع الطائرة يحدث بسبب اختلاف الضغط الجوي الموجود خارج الجسم عن داخله سواء أثناء صعود الطائرة أو هبوطها.
•  مما يسبب حدوث آلام شديدة و التهاب في الجيوب الأنفية نتيجة تمديدها مسببة الصداع، ويشبه بشكل كبير الصداع النصفي مصحوب بألم شديد في العين معه آلام في منتصف الرأس.

افضل طرق علاج صداع الطائرة

عند الشعور بصداع أثناء السفر وخصوصاً أثناء السفر بالطائرة، الذي يعد من الأمور المزعجة للغاية، لذلك بدأ العديد من الأطباء  في البحث عن أفضل طرق لعلاج صداع الطائرة إلى أن توصلوا إلى بعض الطرق من أهمها:

أدوية الصداع النصفي

• أثبت العلماء أن استخدام أدوية الصداع النصفي كعلاج مؤقت للصداع الناتج عن ركوب الطائرة.
• يساعد على التخفيف من ظهور هذا الصداع، بل يعمل على عدم وجوده بشكل مطلق أثناء السفر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من هذه الأدوية، خاصة ًفي ظل تناول أدوية أخرى وخوفاً من تفاعلها معها.
• ومن أمثلة أدوية الصداع التي يمكن تناولها ومساعدتها على التخفيف من صداع الطائرة هي أدوية التريبتانات Triptans. 

تناول كميات كافية من المياه

•  العمل على ترطيب الجسم بشكل دائم  ومنعه من التعرض للجفاف من خلال شرب كميات كبيرة من المياه.
•   كما أن تناول المياه بكميات كافية، سوف يساعد الجسم على تخطي مرحلة الشعور بالصداع أو الدوار أثناء السفر.

أخذ قسط كافٍ من النوم

• يحتاج الجسم إلى عدد ساعات نوم معينة، حتى تساعد الجسم على الشعور بالراحة.
• ولذلك فإن أخذ قسط مناسب من النوم سواء قبل السفر أو أثناء السفر يساعد المسافر على تجنب الشعور بالصداع.

تجنب بعض الأطعمة قبل السفر

• قد نلاحظ بعض الأطعمة التي تعزز من فرصة حدوث صداع منها الشيكولاتة واللحوم المصنعة مثل اللانشون والتونة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة ومواد حافظة.

كنتم مع طرق التغلب على صداع الطائرة ويسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات حول صحة الأسرة من خلال التعليق أسفل المقال.