محتويات
فوائد الشمر للنساء نوضحه لكم عبر موقع مثقف حيث الشمر هو أحد الأعشاب التي تحتوي على فوائد متعددة للجسم بشكل عام وللمرأة بشكل خاص، ويتم الحصول عليه من منطقة حوض البحر المتوسط، ويتميز الشمر باحتوائه على عدة فيتامينات وعناصر ضرورية للجسم.
فوائد الشمر للمبايض
- يحتوي الشمر على العديد من العناصر والمركبات الهامة للجسم وبشكل خاص المبايض.
- حيث يساعد على حدوث توازن طبيعي في هرمون المرأة نتيجة لاحتوائه على الاستروجين النباتي.
- كما يساعد شاي الشمر على تحفيز هرمون الاستروجين الذي يعمل على زيادة إفراز الهرمون بشكل ملحوظ.
- لأنه من أهم مركبات الشمر هو البانثينول، الديانثينول، وأيضاً الفوتو انيثول حيث تعمل كل هذه المركبات كداعم أساسي في عملية الحمل والرضاعة.
- بالإضافة إلى أن كثير من النساء تتناول شاي الشمر من أجل زيادة الحليب للرضاعة ولكن يفضل عدم الإفراط في تناوله حتى لا يتسبب بأضرار للأم أو للطفل.
فوائد الشمر للهرمونات
- يلعب الشمر دوراً أساسياً في تنظيم و ضبط الدورة التناسلية عند الإناث بالإضافة إلى إمكانية قدرته على تحديد الخصوبة لديهن.
- ويرجع البفضل باحتوائه على هرمون الاستروجين النباتي المشابهة للاستروجين الموجود في الجسم وعلى المغذيات الطبيعية وأيضا الفلافونيدات.
- كما يوجد مجموعة متنوعة من فوائد الشمر للهرمونات حيث استطاعت النتائج العلمية والأبحاث التوصل إليها من خلال دراسة ذلك على بعض الفئران.
- حيث توصلت الدراسات والأبحاث أن إحتواء الشمر على هرمون الاستروجين الذي يعمل على تخفيف الشهية وتوزيع الدهون في جسم الإنسان، مما يساعد في تقليل الوزن.
- ويعمل شاي الشمر على التخفيف من الأعراض المصاحبة لنزول الدورة الشهرية مثل الآلام الناتج عنها أو التوتر والقلق المصاحب لذلك.
فوائد الشمر الأخرى للمرأة
أثبتت الدراسات والأبحاث أن شاي وحبوب الشمر لها مجموعة من الفوائد في الحد من الأعراض التي تتعرض لها النساء بعد فترة انقطاع الطمث ومنها ما يلي:
- تقليل الشعور بالجفاف والحكة المهبلية.
- تحسن القدرة على النوم.
- تحسين القدرة الجنسية وتعزيزها.
- التخفيف من الهبات الساخنة.
- الحد من الألم الذي يحدث أثناء الجماع.
فوائد مغلي الشمر واليانسون
يحتوي كل من الشمر واليانسون على العديد من الفوائد لجسم المرأة أهمها:
- يعمل الشمر واليانسون على التخفيف من أعراض الحيض.
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
- تسهيل عملية الولادة ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- يعملان على إدرار الحليب للأم المرضع.
- يساعد على إنقاص الوزن وخاصةً منطقة البطن.
- تعزيز وتحسين القدرة الجنسية عند النساء.
وصفة الشمر واليانسون
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- 1 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون.
- كوب من الماء المغلي.
- 1 ملعقة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
- يضاف اليانسون والشمر إلى كوب الماء المغلي ويترك لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
- مع تغطيته باحكام حتى لا تتطاير زيوته العطرية.
- بعد أن يبرد المشروب قليلا يتم تصفيته.
- ويمكن تحلية المشروب بملعقة من العسل النحل الطبيعي.
كنتم اليوم مع فوائد الشمر للنساء ويسعدنا استقبال كافة الاستفسارات عن فوائد الأعشاب الطبيعية من خلال التعليق أسفل المقال.