وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم، يعدّ عسر الهضم من المشكلات التي تواجة بعض الناس خاصةً بعد تناول الأطعمة الدسمة ذات الدهون والكربوهيدرات العالية، فإن عسر الهضم بشكل عام هو شعور مطلق بعدم الراحة، حيث يصطحب عسر الهضم آلام في الجزء العلوي من البطن وتعسر في وظيفة الجهاز الهضمي، لذلك يبحث الكثير من الناس عن وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم، حتي يستطيع القيام بعملة وإنجاز مهامه، ويفضل الجميع الوصفات الطبيعية، لأنها سريعة المفعول وتعالج الآلم ببساطة، غير أنها سهلة و سريعة التحضير في المنزل، وإليكم أعزائي الكرام من خلال موقعنا موقع مُثقف بعضاً من هذه الوصفات الطبيعية سريعة التحضير.
وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم
عسر الهضم يؤدي إلي حدوث إضرابات و خلل في وظائف الجهاز الهضمي، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلي حدوث عسر الهضم منها التوتر، وكذلك أيضا الإكتئاب والضغط النفسي، وإليكم أعزائي الكرام ومن خلال موقعنا موقع مُثقف بعضاً من هذه الوصفات.
الماء
عليك شرب كمية كبيرة من الماء النظيف حتي تتجنب الوقوع في مشكلة عسر الهضم المزعجة، فإنه فور شعروك بعسر الهضم عليك اللجوء إلي شرب كمية كافية من الماء، لأنه من المعروف أن الماء يساعد علي الأتي:-
- تقليل الحمض المعدي في البطن الذي يؤدي إلي الإحساس بآلام المعدة.
- وكذلك أيضاً حرقان المعدة والإنتفاخ ينتهي بشرب كمية من الماء.
- فلذلك يجب عليك إذا كنت تعاني من مشكلة في الهضم عليك أن تشرب كميات كبيرة من الماء يومياً.
البرتقال
تعدّ ثمرة البرتقال من أفضل الثمار التي تساعد في معالجة حالات عسر الهضم، حيث أن البرتقال يحتوي علي العديد من الأحماض الطبيعية التي تساعد علي الهضم بصورة طبيعية، وتحفيز الجهاز الهضمي للعمل بصورة طبيعية منها حمض الستريك وأيضاً حمض الإسكوربيك، فلذلك علي الشخص الذي يعاني من عسر الهضم أن يقوم بالآتي:-
- يتناول ثمرة من البرتقال الحامض.
- أو كوب من عصير البرتقال ليتجنب الوقوع في مشكلة عسر الهضم.
التفاح
تعدّ ثمرة التفاح من أفضل الفواكه الرائعة لحل مشكلات عسر الهضم، فهو يعمل علي تخفيف آلام المعدة وعسر الهضم، وذلك بسبب أنه يحتوي علي العديد من الألياف الطبيعية، وأيضاً يحفظ الجهاز الهضمي علي العمل بشكل صحيح، إن معظم الألياف توجد في قشر التفاح، لذلك عليك إذا كنت تعاني من عسر الهضم ألا تقوم بتقشير القشرة الخارجية لثمرة التفاح للحصول علي أفضل علاج لتلك المشكلة.
الزنجبيل
يعدّ الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية المعروفة والمستخدمة دوماً في علاج العديد من الأمراض خاصةً الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، فهو يعدّ من أسرع الأعشاب الطبيعية التي تقوم بعلاج عسر الهضم وله نتائج عالية في العلاج، فإن الزنجبيل يعمل علي الآتي:-
- تقليل نسبة الإنتفاخ في المعدة.
- وكذلك يعمل علي تخفيف الغازات والإنتفاخات التي تسبب آلاماً في المعدة.
- فيجب علي كل شخص يعاني من عسر في الهضم أن يتناول الزنجبيل بشكل منتظم حتي يقي نفسة من مشاكل عسر الهضم.
الشمر
يعدّ الشمر من أفضل المنتجات الطبيعية التي تحتوي علي زيوت طبيعية تساعد الجهاز الهضمي علي العمل بصورة سليمة، فإن الشمر يعمل علي الآتي:-
- تقليل الإنتفاخات المزعجة التي تحدث في المعدة.
- وكذلك أيضاً يقوم الشمر بتقليل الشعور بالغثيان.
- ومن أفضل الإستخدامات للشمر هو أنه يقي الشخص المصاب من الإمساك.
القرفة
جميعنا نعلم أن من أفضل الإستخدامات للقرفة هو علاج جميع المشكلات التي تتعلق بالجهاز الهضمي، فلذلك يستخدمه الكثير من الناس عند شعورة بأعراض عسر الهضم وآلام المعدة المزعجة، لأنه يعمل علي التقليل من الغازات و الإنتفاخات، فيجب عليك إذا كنت تعاني من عسر الهضم أن تقوم بالآتي:-
- تضيف ملعقة صغيرة من القرفة علي الماء الساخن.
- ويمكنك تحلية المشرب بعسل النحل للحصول علي أفضل النتائج وعلاج مشكلة عسر الهضم.