وصفات لعلاج خشونة الركبة في المنزل بأقل التكاليف

وصفات لعلاج خشونة الركبة، يعدّ مرض خشونة الركبة من الأمراض المزعجة التي تصيب العديد من الناس خاصةً عند التقدم في السن سواء الرجل أو المرأة، فهناك العديد من العلاجات التي تساعد علي تخفيف آلام خشونة الركبة منها العلاج بالأعشاب الطبيعية والمستحضرات الطبية، لذلك يبحث جميع الناس التي تعاني من مشكلة خشونة الركبة عن وصفات لعلاج خشونة الركبة، يعدّ مرض خشونة الركبة من الأمراض التي تصيب مفصل الركبة فقط، وتسبب لة العديد من المشكلات منها مشكلة إلتهاب المفاصل، ويعدّ أيضاً السبب الرئيسي للشعور بخشونة الركبة هو نقصان السائل الزلالي المحيط بمفصل الركبة، ولكن السبب الرئيسي الذي يكمن في نقص السائل الزلالي من حول الركبة هو إتباع نظام غذائي غير صحي، لذلك أعزائي الكرام سوف نقدم لكم من خلال موقعنا موقع مُثقف بعضاً من تلك الوصفات البسيطة في الأسطر القليلة القادمة.

وصفات لعلاج خشونة الركبة

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة خشونة الركبة، فيوجد العديد من الطرق لعلاج مشكلة خشونة الركبة، منها الأعشاب الطبيعية والمنتجات الطبيعية مثل الفلفل وخل التفاح وغيرها، وسوف نعرضهم عليكم أعزائي الكرام ومن خلال موقعنا موقع مُثقف من خلال السطور التالية بشئ من التفصيل عن أفضل الوصفات لعلاج خشونة الركبة.

الكمادات الباردة

من المعروف أن الكمادات الباردة تعمل علي تخفيف آلام الركب و المفاصل خاصةً خشونة الركبة، حيث أنها تعمل علي تدفق الدم إلي المناطق التي تشعر بآلام بها.

• طريقة الإستخدام:

1. نقوم بإحضار كمية قليلة من مكعبات الثلج.
2. نلف مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة.
3. ومن ثم نقوم بوضع قطعة القماش علي مفصل الركبة لمدة تصل ما بين عشرة إلي عشرين دقيقة.
4. ويمكنك بدلاً من إستخدام الكمادات الباردة أن تستخدم الكمادات الدافئة.
5. تكرر تلك العملية من مرتين إلي ثلاث مرات كل يوم حتي تحصل علي أًفضل النتائج والشعور بالراحة و زوال الألم.

خل التفاح

يعدّ خل التفاح من أفضل العلاجات التي تستخدم في علاج غشونة الركبة وآلام المفاصل الحادة، وذلك بسبب تأثيرة القلوي علي مكان الألم، حيث أن خل التفاح يقوم بحبحرق الدهون وتخليص الجسم من السموم والمعادن الضارة الموجودة في مفصل الركبة.

1. طريقة الإستخدام:
2. نحضر كوبين من الماء.
3. ونضيف إليهم ملعقتين من خل التفاح.
4. ثم نمزج الخليط جيداً.
5. ونقوم بتناول هذا الخليط علي مدار اليوم حتي تشعر بزيادة النشاط علي مدار اليوم.

• ويوجد طرق أخري أيضاً منها أنه يمكنك الآتي:-

1. إضافة عدد إثنين كوب من خل التفاح إلي كمية كافية من الماء الساخن.
2. ومن ثم تقوم بوضع مفصل الركبة الذي تشعر فية بألم في الماء.
3. وتنتظر لمدة تصل إلي ثلاثين دقيقة.
4. وتكرر تلك العملية مرة واحدة كل يوم علي مدار الأسبوع.

الفلفل الحار

يعدّ الفلفل الحار من أفضل المسكنات الطبيعية التي تعمل علي تقليل آلام خشونة الركبة والمفاصل.

• طريقة الإستخدام:

1. نحضر نصف كوب من زيت الزيتون ونقوم بتسخينة حتي يصبح دافئاً وليس ساخناً.
2. ومن ثم نضيف إليه عدد إثنين من ملاعق الفلفل الحار ونخلطهم جيداً.
3. ومن ثم نقوم بوضع الخليط علي المفصل أو موضع ألم الركبة لمدة تصل إلي مرتين في اليوم في خلال أسبوع علي الأقل.

الكركم

يعدّ الكركم من أفضل المواد الطبيعية المضادة للإلتهابات والمضادة للأكسدة، وذلك بسبب إحتوائه علي مادة الكركمين الفعالة في تخفيف  آلام المفصل وعلاج خشونة الركبة.

• طريقة الإستخدام:

1. نحضر نصف كوب من الماء.
2. ومن ثم نضيف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وأيضاً نصف ملعقة صغيرة من الكركم ونمزج المكونات جيداً.
3. ونغلي الخليط لمدة تصل إلي عشر دقائق.
4. وبعد ذلك نقوم بتصفية الخليط جيداً ونضيف إليه عسل النحل حسب الرغبة بغرض التحلية.
5. نقوم بتناول المشروب مرتين في اليوم علي مدار الأسبوع.