ما هي اضرار مشروبات الطاقة عبر موقع مثقف تعتبر مشروبات الطاقة الأكثر استخداماً بين فئات الشباب فهي تشبه بشكل كبير المشروبات الغازية ولكن بفارق بعض المكونات التي تتكون منها مشروبات الطاقة، حيث تتكون من بعض الدهون والسكريات، و كمية كبيرة من الكافيين، و العناصر مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية الأمينية وغيرها .
اضرار مشروبات الطاقة على المراهقين
أثبتت الدراسات العلمية احتواء مشروبات الطاقة على كمية من الكافيين تساوي 160 مللي جرام وتعتبر هذه النسبة هي أضعاف أضعاف ما قد يحتاجه جسم المراهق، والتوقف عن تناوله فجأه قد يعرض الفرد للعديد من الأضرار التي تشبه أعراض الإدمان من أهمها:
- الشعور بالصداع الشديد.
- التوتر والقلق وعدم الإتزان.
- العديد من المشاكل الصحية مثل فقر الدم، وعدم التركيز.
- تسارع وعدم انتظام ضربات القلب.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- الإصابة بزيادة الوزن وربما للسمنة المفرطة.
- حدوث تمدد في الأوعية الدموية.
- الفشل الكلوي.
اضرار مشروب الطاقة على الأطفال
إذا كان مشروب الطاقة يؤثر بشكل كبير على المراهقين فما بالكم بالأطفال، حيث تحتوي عبوة واحدة من مشروب الطاقة الذي يسمى ريد بول على 400 مليجرام من الكافيين مما يعود بأضرار بالغة على الأطفال من أهمها:
- زيادة الكافيين يؤدي إلى حدوث تسمم بالدم.
- تسارع في دقات القلب.
- خلل في الجهاز العصبي.
- التوتر الشديد والأرق، وصعوبة بالنوم.
- فرط الحركة وتشتت الذهن.
اضرار مشروب الطاقة للحامل
أوضحت الدراسات أن الحامل يجب أن تبتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان أثناء فترة حملها، فإذا كان لابد منها فيجب ألا تزيد عن 200 مليجرام لأنها تسبب أضرار جسيمة منها:
- الإجهاض وخاصةً في الشهور الأولى للحمل.
- خلل في القدرات العقلية للجنين.
- الولادة المبكرة.
- يؤدي إلى انخفاض وزن الجنين أثناء الولادة.
- اضطرابات في دقات القلب للحامل.
- التوتر والقلق والإرهاق لدى الحامل.
اسماء مشروبات الطاقة
يوجد مجموعة مختلفة من أسماء مشروبات الطاقة ومنها:
- ريد بول.
- روك صفر كارب الطاقة.
- الوحش.
- معطرات ستاربكس.
- سامبازون.
- VPX ريدلاين إكستريم RTD
بدائل مشروبات الطاقة
يجب على كل مسئول مثل الأم ، المعلم، الطبيب، والإعلام التنبيه على الأطفال والمراهقين بعدم استخدام مشروبات الطاقة واستخدام البدائل الطبيعية والتي تعطي طاقة وحيوية من خلال استخدام:
- عسل النحل: يساعد السكر الطبيعي الموجود في العسل على زيادة مستوى الطاقة في الجسم، وبالتالي سهولة تخلص الجسم من السكر الطبيعي بدون أى مشاكل.
- الماء: جفاف الجسم يعطي الشعور بالإجهاد والوهن، لذلك ينصح بشرب كمية كافية من المياه تعادل 8 أكواب يومياً
- عصير الطماطم: تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من المعادن من أهمها الصوديوم وهي من أفضل البدائل التي تعطي طاقة بشكل طبيعي وخصوصاً إذا تم خلطها مع الجزر أو الأناناس.
قدمنا لكم وبناءً على رغبة القراء ما هي اضرار مشروبات الطاقة ويسعدنا استقبال المزيد من الاستفسارات عن فوائد الأطعمة من خلال التعليق أسفل المقال.