اعشاب تساعد على نزول الحيض عبر موقع مثقف تعاني معظم الفتيات والسيدات من شدة أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها، فهي تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة كي تساعدها على نزول الحيض في موعده من كل شهر، ولكن بأعراض خفيفة لا تزعجها، حيث تعد من أصعب الآلام التي تمر بها السيدات كل شهر.
أعراض قبل نزول الدورة الشهرية
- التقلبات المزاجية والاكتئاب.
- حدوث انتفاخ تحديداً في منطقة البطن.
- ظهور الحبوب بالوجه.
- نزول بعض الإفرازات البيضاء.
اعشاب تنزل الدورة وتنظيمها
يوجد أعشاب متعددة تساعد على نزول الحيض، فضلاً عن تنظيمها في حال الشكوى من عدم نزولها في مواعيد محددة من كل شهر، لذلك ابتعدي عن الأدوية وتناولي المشروبات الساخنة التي تحتوي على فيتامينات وعناصر تحفز من نزول الدم الفاسد.
تنظيم موعد الدورة الشهرية بالقرفة
- أعواد القرفة واحدة من أقوى وأهم الأعشاب التي تساعد في نزول الحيض.
- تساعد في تنظيمها، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، بجانب أنها تعمل على تخفيف الألم الذي يصاحب أيام الدورة الشهرية.
- سرعة تنزيل الدورة الشهرية مع القرفة جعلت الأطباء يحذرون المرأة الحامل من تناولها كونها من مسببات حدوث الإجهاض.
- ويتم تحضيرها عن طريق وضع معلقة من القرفة مع كوب من الحليب أو الماء الدافئ.
- مع إضافة معلقة عسل وتناول كوب منها كل يوم قبل الدورة بعدة أيام.
تخفيف آلام الطمث بالحلبة
- تعمل الحلبة على تنظيف الرحم من جميع الدم الفاسد به.
- تساعد في تقليل الشعور بالألم، ولهذا يفضل تناول كوباً من الحلبة مع الحليب.
- على مدار ثلاث أيام قبل أن تأتي الدورة الشهرية؛ لتسهيل نزولها.
الزنجبيل لتنظيم موعد الدورة الشهرية
- يساعد شاي الزنجبيل الدافئ على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يعزز من نزول الدورة في الموعد المعتاد.
- يحد من غزارة الدم الخارج من الرحم.
- ينصح به أطباء النساء والتوليد، لما له من فوائد عظيمة للنساء.
- يتم تناول كوب واحد من شاي الزنجبيل قبل موعد الدورة بعدة أيام.
نصائح لتسهيل نزول الحيض
يجب على المرأة قبل وأثناء الدورة الشهرية بإتباع بعض النصائح؛ حتى تساهم في نزول الدورة الشهرية سريعاً وبدون التعرض للآثار الجانبية، والتي تشمل الآتي:
- البعد عن تناول المثلجات نهائياً والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي بجانب المشروبات الساخنة، فهي تحفز على نزول الحيض سريعاً.
- ضرورة الاستحمام بالماء الدافئ، وأخذ قسط كافي من النوم.
- عدم تناول المسكنات والاكتفاء بالمشروبات الساخنة فقط.
- إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ألياف وفيتامينات تفيد الجسم في هذا الوقت مع ممارسة رياضة خفيفة.
كنتم مع اعشاب تساعد على نزول الحيض يسعدننا تلقي المزيد من الاستفسارات حول طرق العلاج بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.