اقوى المكملات الغذائيه للشعر والبشره عبر موقع مثقف تبحث معظم الفتيات والنساء عن المكملات الغذائية التي تعمل على تقوية الشعر والبشرة حتى يعوض النقص التي تشعر به في شعرها وبشرتها، ومن هنا نجد أن المكملات الغذائية بالفعل تساعد بقوة على تغذية الشعر والبشرة على حدً سواء.
افضل فيتامينات للشعر والبشرة
الفيتامينات من أكثر العلاجات التي تساعد في حل مشاكل الشعر والبشرة، حيث تعد من العناصر الأساسية التي يجب الاهتمام بها، ولكن هناك عدة فيتامينات لازمة للشعر والبشرة ويجب التسليط الأضواء عليها حتى تكون بمثابة قاعدة عامة لجميع الفتيات والنساء وبالتالي تظهر بشكل مميز وجذاب.
فيتامين E
- يساعد فيتامين E على تجديد خلايا البشرة والشعر بشكل صحي، وليس هذا فقط بل يعمل على حماية البشرة من علامات تقدم العمر.
- يمكن الحصول عليه عند تناول بعض الأطعمة ومنها الزيتون والخضار مثل الخس والجرجير وغيره من الخضار الورقي والمكسرات بمختلف أنواعه.
فيتامين B6
- يعمل على إعادة لون الشعر الطبيعي، ويعطيه اللمعان والحيوية والنضارة.
- غني بمادة تسمى بالميلانين وهي من المواد التي تكافح علامات الشيخوخة مثل الخطوط الرفيعة بالبشرة، وظهور الشعر الأبيض.
- تتعدد مصادر فيتامين B6 ونجدها دوماً في الموز، الأفوكادو، الأسماك بجميع أنواعها، كافة الخضروات.
فيتامين A
- يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي تعمل على إصلاح الشعر التالف والبشرة الجافة.
- يحفز فيتامين A على تجديد وبناء أنسجة البشرة.
- يمنع ظهور حب الشباب، للذين يعانون منها بكثرة، نتيجة وجود دهون بالبشرة، وخاصةً البشرة الدهنية.
- نجد هذا الفيتامين بكثرة في الخضروات الورقية، كبد الدجاج، والحليب بمشتقاته.
فيتامين C
- يعمل على حماية الشعر والبشرة من التلف، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- يساعد فيتامين C على إنتاج مادة الكولاجين الهامة للبشرة.
- وتجدر الإشارة على أن الكولاجين يساعد بقوة علي نضارة البشرة بشكل كبير، وليس هذا فقط والشعر والأظافر أيضاً.
افضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدليه
يحتاج الشعر والبشرة، وحتى الأظافر إلى فيتامينات وبنسب كبيرة، وذلك للحصول على مظهر لامع وحيوي، لذا نجد أكثر بحثاً عن هذه الفيتامينات هن النساء والفتيات، حتى تساهم على تقوية الشعر والأظافر، وبعد البحث ظهر لنا هذه الفيتامينات المتوفرة بكثرة في الصيدليات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها حتى لا تسبب أي ضرر على الجسم.
مكمل فيفيسكال لتقوية ونمو الشعر
- عبارة عن مكمل غذائي، يعمل على إعادة حيوية ونضارة الشعر من جديد.
- يمكن استخدامه بأمان وليس له أي آثار جانبية، فهو مستخرج من إحدى أنواع سمك القرش الأبيض.
مكمل غذائي Vita Fusion Gummies
- يساعد على تقوية الأظافر ومنح شعر قوي ولامع.
- يعالج الشعر المتقصف والتالف من الجذور وحتى الأطراف.
مكمل غذائي Nutrition for your hair
- يمنع تساقط الشعر ويحفز على نمو الشعر بشكل صحي ولامع.
- غني بالفيتامينات الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين هـ، حمض الفوليك، البيوتن، الفسفور.
كنتم مع اقوى المكملات الغذائيه للشعر والبشره ويسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات من خلال التعليق أسفل المقال.