التخطي إلى المحتوى

ماهو رجيم فصيلة الدم سؤال يتردد على لسان المهتمين بأنظمة الرجيم والرشاقة، فهم يبحثون عن إجابة واضحة عن ذاك الرجيم، ومن هذا الأمر سيجيب موقع مثقف على أسئلة القراء بمعلومات واضحة من خلال مقال اليوم عن رجيم فصيلة الدم .

علاقة الرجيم بفصيلة الدم

  • أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن فصيلة الدم مرتبطة بأنواع الأطعمة الذي يتناولها الإنسان كل يوم.
  • ومن فصيلة الدم يمكن التعرف على نوعية الطعام الصحية للإنسان، حيث الأطعمة تتفاعل كيميائياً مع فصيلة الدم ” A – B – AB – O”
  • وفي حال اتباع نظام غذائي مصمم على حسب فئة الدم سيجعل الجسم يهضم أكثر وتزيد كفاءة حرق الدهون، كما يحصل على الكثير من الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية.

رجيم حسب فصيلة الدم

يعتمد رجيم فصيلة الدم على كمية الطعام المتناولة من الخضروات والفاكهة على مدار اليوم.، والمسموح به من الوجبات الأساسية من البروتين مثل اللحوم، البيض، الدواجن، والأسماك.

فصيلة الدم (A)

الأطعمة المسموح بها

  • البروتين: الدجاج – الديك الرومي.
  • الأسماك: التونة – السلمون.
  • منتجات الألبان: جبن الماعز – حليب الصوياالزبادي.
  • النشويات والدهون: الأرز – الشعير – الشوفان – زيت الزيتون.
  • الخضروات: الكوسا – الفاصوليا الخضراء – الخيار – البسلة.
  • الفاكهة: التين – الأناناس – الخوخ.
  • المشروبات: القهوة – الشاي – عصير الجزر – المياه المعدنية.

الأطعمة الممنوعة

  • الخضروات: الكرنب الأحمر – الفلفل بأنواعه – الطماطم.
  • البروتين: اللحوم الحمراء – المشروم – الجمبري.
  • الدهون والنشويات: زيت الذرة – القمح الأبيض.

فصيلة الدم ( B )

الأطعمة المسموح بها

  • البروتين: اللحوم الحمراء – لحم الغنم – الأرانب – الديك الرومي – البيض – المشروم.
  • منتجات الألبان: الحليب – جبن الغنم – جبن الأبيض.
  • النشويات والدهون: الأرز – الشوفان – البطاطس – الزبد.
  • الفاكهة: التين – الاناناس – التمر – الجريب فروت.
  • الخضروات: الخضروات الورقية – البروكلي
  • المشروبات: الشاي الأخضر والأسود.

الأطعمة الممنوعة

  • البروتين: الدجاج – البط – الجبن الاصفر ( الشيدر).
  • النشويات والحلويات: الخبز الأبيض – الآيس كريم – الكيك.
  • الخضروات: الطماطم.
  • الدهون: زيت الذرة – زيت دوار الشمس.
  • المكسرات: الفول السوداني – السمسم.
  • المشروبات الغازية.

فصيلة الدم ( O)

الأطعمة المسموح بها

  • البروتين: اللحوم الحمراء ( الغنم – البقر – العجل) – الدجاج – البط – الديك الرومي.
  • الأسماك: بجميع أنواعها.
  • الخضروات: الفلفل الأحمر – الجزر – الطماطم، الخضروات الورقية.
  • الفاكهة: كافة الفواكه التي لها لون أحمر، بنفسجي، أزرق مثل التفاح – التين – الموز – الكمثرى.
  • المشروبات: الشاي الأخضر – النعناع – المياه المعدنية.
  • الحليب ومشتقاته.

الأطعمة الممنوعة

  • الأسماك المدخنة بجميع أنواعها.
  • النشويات: الخبز الأبيض.
  • الخضروات: الكرنب – القرنبيط.
  • الفاكهة: البرتقال – الفراولة.
  • المشروبات: عصير الليمون والتفاح – الشاي القهوة.
  • الدهون: زيت الذرة – زيت الفول السوداني.

فصيلة الدم ( AB)

هذه الفصيلة تجمع بين فصيلتي A -B

الأطعمة المسموح بها

الأطعمة البحرية – منتجات الألبان – الحبوب الكاملة.

الأطعمة الممنوعة

لحم البقر – الدجاج – الفاصوليا – زيت الذرة.

تمت الإجابة على سؤال القراء عن رجيم فصيلة الدم ونتمنى مشاركتنا تجاربكم عن أنظمة الرجيم المختلفة من خلال التعليق أسفل المقال.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *