يعتبر استخدام الأعشاب الطبيعية وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث تحتوي بعض الأعشاب على مواد طبيعية قادرة على تقليل ضغط الدم بشكل طبيعي وفعال. ومن بين الأعشاب المفيدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يوجد الثوم الطازج والزنجبيل والقرفة والأعشاب مثل الشاي الأخضر والهيل والخزامى وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية مثل زيت السمك وفيتامين سي في تقليل ضغط الدم بشكل طبيعي أيضًا. يحبذ استشارة الطبيب والتأكد من المواد المستخدمة وجرعاتها المناسبة دائمًا قبل البدء في أي نوع من العلاج.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب 2024
لم يكتشف بعد أعشاب سحرية لتخلص تماماً من ارتفاع ضغط الدم، ولكن عند المداومة في استخدام الأعشاب سوف يساعد في ضبط معدل الضغط إلى الطبيعي، ومن هذه الأعشاب:
عشبة الخزامى
- أثبتت العديد من الدراسات أن عشبة الخزامى أو اللافندر الفرنسي، يحفز على خفض ضغط الدم، حيث قام بضبط سرعة ضربات القلب عند القوارض.
- وبعد نجاح التجربة على الحيوانات، أصبح الأمر سهل، لذا يفضل استخدام تلك العشبة مثل التوابل عند طهي الأطعمة أو في المخبوزات.
- كما يمكنك تناول فنجان من شاي الخزامي صباحاً، ومساءً حتى يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على أحماض الأوميغا 3 والتي تعد مصدر فعال في خفض معدل ضغط الدم المرتفع.
- لديه القدرة على حماية القلب والشرايين من خلال خفض الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهاب والأكسدة.
- من الممكن طحن بذور الكتان ووضعها في الأطعمة، العصائر، الحساء، المخبوزات.
فصوص الثوم
- الثوم من أكثر المصادر الطبيعية التي تساهم في خفض ضغط الدم من خلال رفع مادة أكسيد النيتريك الموجودة في الجسم التي تسبب توسع في الأوعية الدموية وبالتالي تدفق الدم داخل الأوعية بشكل أفضل.
- يفضل تناول فص أو فصين من الثوم على الريق صباحاً مع تناول كوب كبير من المياه.
علاج ارتفاع الضغط بالمنزل 2024
تشير العديد من الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية، مما يسبب إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول بعض المشروبات التي تساعد على خفض الدم المرتفع بشكل تدريجي وطبيعي.
مشروب الكركديه
- الكركديه من الأعشاب الطبيعية الشهيرة في علاج ارتفاع ضغط الدم، بفضل احتوائه على خصائص نباتية نشطة تشبه مضادات الالتهاب.
- هذه الخصائص النباتية تعمل مثل المثبط الطبيعي ACE الذي يعد المشروب السحرية التي تضبط معدل الضغط، لذا يفضل تناول 3 مرات من منقوع الكركديه يومياً، وإضافته من ضمن البرنامج اليومي.
عصير الرمان
- الرمان غني بخصائص ACE التي تخفض من انقباض الأوعية الدموية، المسببة لارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان مصدر جيد في تثبيط الإنزيم للأنجيوتنسين الذي تستخدمه شركات الأدوية في صنع أقراص خفض ضغط الدم المرتفع.
- عند تناول عصير الرمان يومياً، فهذا يشير إلى خفض ضربات القلب السريعة بمقدار 30 %.
والآن بعد أن تعرفنا على طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب 2024، نستقبل استفساراتكم من خلال التعليق أسفل المقال.