كيفية زيادة خصوبة المرأة

زيادة خصوبة المرأة يعتبر من أهم الأمور بالنسبة لكل امرأة لأن حلم أن تكون أم يراودها وهي في سن صغير وعندما تتزوج المرأة أول ما تفكر به هو حدوث الحمل بشكل سريع فيعتمد ذلك على أن تكون خصوبة المرأة جيدة كما يوجد بعض من الأمور التي ترتبط بالخصوبة عند المرأة.

فترة التبويض للمرأة

• تعتبر فترة التبويض هي من الفترات المختلفة من امرأة لأخري حسب الدورة الشهرية وتختلف إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أو غير منتظمة.
• يؤثر اختلاف مدة الدورة الشهرية على التبويض والخصوبة عند المرأة.
• يكون ميعاد الدورة بدء من 28 يوم حتى 35 يوم وتكون فترة التبويض باختلاف مدة الدورة.
• يوجد علامة تدل على أن المرأة في فترة التبويض وهي قياس درجة الحرارة لأنه في حالة ارتفاع درجة الحالة يدل ذلك على فترة التبويض.

زيادة خصوبة المرأة

1. يجب التغذية السليمة لأنها تعمل على تقوية الخصوبة عند المرأة لذا فيفضل تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات ومنها فيتامين ج.
2. يجب أن يتم تناول الفيتامينات مثل الحديد والزنك والبروتينات ويكون منها اللحوم والأسماك والبيض واللبن التي تعمل على زيادة الخصوبة.
3. يعتبر الوزن المثالي من الأمور الهامة التي تؤثر على الخصوبة.

طرق تحسين خصوبة المرأة

• يجب أن يتم تحسين الحالة النفسية لأنها تكون من الأمور التي تعمل على زيادة تقوية الخصوبة عند المرأةم ويتم الابتعاد عن التوتر والقلق والعصبية.
• الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي لأنه من الأمور المساعدة في زيادة الخصوبة عند المرأة.
• ينصج بأخذ قسط من الراحة والاسترخاء وصفاء الذهن.
• يجب الابتعاد عن التدخين لأنه من الأشياء الضارة بشكل عام للجسم ويعمل على تقليل خصوبة المرأة.
• يجب علاج وجود التهابات في منطقة المهبل حتى لا تؤثر على خصوبة المرأة.

زيادة فرص الحمل

1. يجب على المرأة احتساب فترة التبويض الذي يعمل على زيادة فرصة الحمل.
2. يجب تنظيم موعد العلاقة الزوجية خلال فترة التبويض حتى يوجد إمكانية حدوث الحمل في تلك الفترة.
3. يجب الإبتعاد عن تناول الشاي والقهوة وبالأخص خلال فترة التبويض لأنهم من المشروبات التي تحتوي على المواد التي تعمل على تقليل نسبة الخصوبة عند المرأة.

علامات الخصوبة العالية

• تعاني من التقلصات والآلام في منطقة أسفل البطن تشبهة آلام الدورة ولكنها تكون في منتصف الشهر ويؤكد خصوبة المرأة في تلك الفترة.
• عند نزول بعض الإفرازات وتستمر لمدة يوم أو يومين فيدل ذلك على زيادة معدل الخصوبة عند المرأة .
• في حالة أن يتم نزول دم بشكل خفيف ويكون مائل للون البني الداكن يدل ذلك على زيادة معدل الخصوبة عند المرأة.

علامات ضعف الخصوبة

1. الشعور بآلام شديدة في منطقة أسفل البطن والظهر.
2. نزول دم خفيف أثناء فترة الدورة الشهرية.
3. عدم انتظام في الدورة .

لقد قمنا بعرض كيفية زيادة خصوبة عند المرأة ويرجي متابعتنا لمعرفة كل ما هو جديد وما يخص صحة المرأة بصفة عامة.